Начну уже с традиционного замечания: если вы катаетесь в городе вокруг квартала, по парковым дорожкам или с корзинкой до магазина, то вас этот материал ни коим образом не касается. Если же вы ездите более-менее далеко (сотня км. не кажется чем-то заоблачным), то можете почерпнуть в этой публикации для себя что-то полезное.

Итак, вопрос: что пить во время поездки?

Однозначно — пить надо, даже если не очень хочется. Мало-мальски активная езда ведёт к быстрому расходованию жидкости в организме, а также потере солей выходящих с потом. Если питьём пренебрегать, то ещё раньше, чем почувствуешь жажду, организм уже начнёт экономить жидкость сокращая количество "смазки" в колене и прочих суставах. Это верный путь к больным коленям и прочим неприятностям с суставами. Читать далее →